[...] by mnie zabili o biały ryż, biały ryż tylko po treningu zalecano. Teraz niestety większość rzeczy o których czytałem pare lat temu przeszła do sekcji mitów i nie wiem czy dalej się kierować "biały ryż, nie, bo ma za wysokie IG", choć słyszałem, że jak masz tłuszcz w posiłku to się IG balansuje. Niestety nie wiem jak to w końcu jest. [...]
taaaak ..pomyliłem się co do bokkenów i shinai... jednak dalej będe upierał się przy swoim że kendo ma wiele wspolnego z kenjutsu-może nawet najwięcej w dzisiejszych czasach... Być może ten rozdźwięk w naszych opiniach wynika z tego że znamy dwa różne rodzaje średniowiecznej Japonii...ja osobiście znam dwa-jeden znam, a w drugi wierze wierze w [...]
[...] i aż żal ściskał serce jak widziałem co wyprawiali (szpital murowany) najlepsze jest to, że oni uważają, że ćwiczą najlepiej od wszyskich (przy okazji mają najwięcej kontuzji:D) i teraz biorą sterydy już od 3 miesięcy (dalej źle ćwiczą), a rekord na klate poprawili tylko o 5kg!!!!! To jest przykład wyższości dobrego treningu nad koksami:).
[...] na pewne srodki i robic krotsze cylke z czestrzymi off wtedy te spadki nie sa az tak odczowalne. Teraz proponowalbym wejsc na spokojnie np na propa na 4tyg 100e2d a pozniej na kolejne 4 tyg dalbym clenbuterol. pozniej z 4-6 tyg jakies staki dobre treningowe i pozniej ew myslec dalej o koksie. Poki co biorac dalej bedziesz brnal w slepa uliczke.
[...] problemu by mogl.Ma wiedze pieniedze ,predyspozycje, wszystko czego potrzeba. Widocznie uznal ,ze swoje juz zrobil,wiec taki wyglad widocznie mu odpowiada. Moze juz nie chce dalej tracic na zdrowiu, meczyc organizmu, bo to czego stracil na zdrowiu juz nie odzyska, wiec zmienil tryb zycia, bo ogromna masa teraz mu juz nie jest potrzebna, a [...]
[...] biwak umnie na dzialce - 7 osob - pierwsza i druga noc - wszyscy "martwi" a na sylwku tez byl jedneniezly przekręt z zgonem - koles przyszedl na sylwka skacowany i dalej pil... wkoncu nam zniknol, poszlismy go szukac, nigdzie go niema - sprawdzamy w kiblu - otwieramy drzwi a on sie wysypal i wali text "to juz rano???" a bylo [...]
Tak jak mowilem pocwicz dalej ale nie z hantlami tylko zastosuj cwiczenia zapewniajace wieksza stabilizacje twoich barków (maszyna lub sztanga) i raczej staraj sie robic mniejszym ciezarem ale porzadnie technicznie. Wylacz tez poki co cwiczenia złożone w różnych plaszczyznach (wszedzie gdzie zgieciu w barku towarzyszy jego rotacja) i przerzuc sie [...]
[...] i modow dzialu Trening. Widac pewna prawidlowosc wzrostu i powolnego spadku (szczegolnie w przypadku modow) zapalu w udzielaniu sie. Ktos odchodzi, ktos przychodzi ciagnie dalej to co inni zostawili, robi cos nowego. Sposoby i metodyka treningow sie zmienia, jedzenie, suplementacja a co dopiero tak kontaktowa dyscyplina sportu jak sztuki walki. [...]
Słuchaj to ty uważasz się za mądrale piszać o KK a nie ćwicząc go dalej do tego jestes moderatorem na idk kyokushin i sam podajesz ,że zatrzymałeś się na etapie 8 kyu czemu to każdy może sobie dopisać.Co do OLa jest ok sam pdaje ,że posiada niski stopień i nie robi z tego tajemnicy.Jeżeli dobrze przeczytasz wymogi egzaminacyjne to znajdziesz tam [...]
[...] wart podpisanego kontraktu. Trener jest zadowolony z moich występów, wielu zawodników jest pod wrażeniem mojej gry po powrocie z EuroBasketu. Nie pozostaje mi nic innego jak dalej ciężko trenować i robić kawał dobrej roboty na parkiecie - ocenił swoje występy polski środkowy. Mimo dobrej dyspozycji Polak nie może liczyć na większą rolę w [...]
A Wy dalej te swoje dyrdymały, Kliczko jest past prime a jego cios wcale nie jest taki silny jak się wydaję co ewidentnie pokazują parę ostatnich walk Zresztą Byrd też miał w łapie watę a Vitalijego pokonał
Nie idzie Ci bo jesz byle jak. Skoro nie masz wyjścia to sobie odpuść dietę. Albo zepniesz poślady i weźmiesz się za to konkretnie, albo jedz jak jesz do tej pory i dalej się zastanawiaj czemu Ci nie idzie. Nie masz wyliczonego zapotrzebowania, a od tego trzeba zacząć, potem pod to zapotrzebowanie układasz diete i to porządną. Nie masz białka w [...]
[...] wziął kreatyne zbyt wczesnie, nie kumał bazy, nie miał nadwyżki kalorii i rozsądnego treningu i go ciągle kolka łapała, ale on sie nie przejmował i mimo konwulsji cwiczył dalej i dalej jadł kreatynę. wtedy zaczęło się piekło, na plecach dostał biale plamy, a z braku kalorii kiszka stolcowa mu wyjechała przez otrzewną i musiał potem nasiadówki [...]
Dalej się z Tobą nie zgadzam, okey podałeś przykład - Kryszałowicz, ja podałem Krzynówka, Damixxx podał Warzychę...więc widzisz, nie wszystkich się nie szanuję, co tacy co się po prostu nie da Ich nie szanować Warzyche każdy darzy szacunkiem w Grecji.
Oooo fajnie Ale 6 szklanek płatków i tylko pół szkl.mąki? No ciekawe co z tego wyjdzie. Zapodawajcie dalej przepisy na ciacha! Wiecęj, więcej! Kto da więcej Walczymy o tytuł "ciasteczkowego potwora"
[...] która nieźle brzmi oraz trochę przepisów na sałatki z tuńczykiem. http://www.sfd.pl/temat137675/ - a tu diety dla pań przygotowane przez zakrzesia No to tyle, idę szukać dalej, a potem będę piec i gotować A co! Trzeba sobie urozmaicać pożywienie, a poza tym jakoś ostatnio strasznie mnie to pichcenie rajcuje :P Znalazłam sobie nowe hobby A [...]
[...] jest antybohaterem tych mistrzostw. Kolejne spotkanie uśpili i co gorsza spotkanie z Polską ... Pierwsza połowa mogła się podobać. Ale kolejna to dno. I mój ulubiony piłkarz zachowywał się jak naburmuszony gówniarz. To przez telewizor kuło w oczy. Co dopiero musieli myśleć piłkarze na boisku... lecz grają dalej i o to w tym sporcie chodzi
[...] Przecież on im wyrządzał krzywde. One tam przecież ryczą co mnie w cale nie dziwi bo one wogole nie powinny sie znaleźć w takiej sytuacji. Nieodpowiedzialność. Co gość dalej robi, uderza Fedora w sczeke, niby markuje ale to nie były wcale słabe ciosy. Jak dla mnie to brak sczacunku. Po tym pierwszym Fedor sie lekko cofnął, niby zjechał to [...]
[...] Ponad tysiac kcal to ja zjadlem na obiad wczoraj, takze 1500 kcal to glodowka nawet dla osoby nie trenujacej. Schudniesz, pewnie, w szybkim tempie kilka kg a dalej co? Organizm szybko zacznie sie bronic i to co bedziesz tracil to na pewno nie bedzie tkanka tluszczowa. Pomysl dlugofalow, co za dwa miesiace, trzy? Z czego utniesz? [...]
Koksowanie
